Het is nu 11 dec 2018, 20:47

Alle tijden zijn GMT + 1 uur





Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 10 berichten ] 
Auteur Bericht
 Berichttitel: Zelf beheersing
BerichtGeplaatst: 20 okt 2011, 23:06 
Offline

Geregistreerd: 27 aug 2011, 17:44
Berichten: 19 Gegeven respects: 5 Gekregen respects: 5
Agressie
Omdat het vaak voorkomt dat mensen van agressie beginnen met schelden en met caps te praten heb ik besloten om mensen proberen te helpen met hun aggressie.
Volgens de server regels mag dit niet, zoals u waarschijnlijk al weet.

nou ik zal maar is beginnen met wat zelfbeheersing inhoud:

Zelfbeheersing wil zeggen dat je in sterk emotionele situaties in staat bent met je eigen emoties om te gaan; je hebt controle over je eigen gedrag, slaagt erin wensen, behoeften en driften in de hand te houden en je weet escalaties te voorkomen. Je weet dus niet alleen wat het juiste is om te doen, je handelt er ook naar.

Iemand die over veel zelfbeheersing beschikt:
  • heeft zichzelf in de hand.
  • wordt niet snel kwaad.
  • laat zich niet snel gaan.
  • reageert gelijkmatig; toont beheerst en voorspelbaar werkgedrag.
  • heeft eigen emoties onder controle. Het negatieve krijgt niet de overhand en positieve gevoelens worden snel hervonden.
  • relativeert 'ups en downs'; laat zich niet meeslepen door eigen emoties.
  • brengt persoonlijke irritaties feitelijk en rustig over.

Waarom verliezen we zelfbeheersing?
Wil je meedraaien in de huidige maatschappij en sociale contacten onderhouden, dan is zelfbeheersing geen overbodige luxe. In onze westerse cultuur is omgaan met woede een belangrijke sociale vaardigheid. Bij veel werknemers zijn onduidelijkheden over hun verantwoordelijkheden een belangrijke oorzaak van frustratie. Af en toe eens flink boos worden om je grenzen aan te geven is niet erg. Onderzoek heeft aangetoond dat overmatige zelfbeheersing zelfs kan leiden tot hart- en vaatziekten en depressie. Het is goed om je grenzen aan te geven, maar je kunt collega's, medewerkers of bazen moeilijk een klap verkopen of de huid vol schelden als je je aan hen ergert. Waar het om gaat is dat je probeert je belangen te verdedigen zonder de relatie met de ander te beschadigen. Daarom moet je altijd proportioneel reageren: niet te heftig, maar ook niet te zacht. Sla je te vaak of te overdreven fel om je heen, dan wek je op den duur veel ergernis of word je niet meer serieus genomen.

Kort lontje
Ben jij iemand die snel op de kast zit? Ga eens na in hoeverre jij je herkent in de volgende uitspraken:
  • Ik ben redelijk snel driftig of sta redelijk snel op scherp als er iets wordt gezegd of gedaan waar ik het niet mee eens ben.
  • Ik reageer vaak impulsief, boos, te hard, te bot of misschien zelfs een beetje agressief.
  • Ik heb snel ruzie met anderen.

Wat te doen als je weinig zelfbeheersing hebt
  • Probeer je nieuwe gedrag toe te passen. Oefen geregeld je nieuwe gedrag. Wie geregeld oefent met gedisciplineerd gedrag, kan op lastige momenten zijn impulsen langer onderdrukken. Evalueer daarnaast steeds voor jezelf wat goed gaat en waar bijsturing nodig is.
  • Neem op tijd een time-out. Wanneer je in een situatie terechtkomt waarbij je je zelfbeheersing dreigt te verliezen, tel dan tot tien voordat je reageert. Helpt dit niet, neem dan even een pauze en pak de draad weer op je als je je in staat voelt de situatie zakelijk te benaderen. Probeer in situaties waar je niet die mogelijkheid hebt afstand te nemen, zoals in een vergadering, naar jezelf te kijken als een objectieve derde. Spreek jezelf in gedachten toe. Relativeer, probeer om jezelf te lachen. Een goed humeur draagt bij aan het herstel van je zelfbeheersing.
  • Relax. Zorg dat je niet overprikkeld raakt, zowel geestelijk als lichamelijk Je zelfbeheersing is het grootst als je uitgerust bent en geen stress hebt. Neem dus genoeg slaap en zoek na inspannende taken gericht ontspanning.

Ik hoop dat u na deze Informatie niet meer begint te schelden of met caps te praten

groeten van Luukvdb

bron:http://www.carrieretijger.nl/functioneren/professionele-eigenschappen/zelfbeheersing

_________________
Voor dit bericht ontvangt de auteur luukvdb de volgende respects:
Tendonsie (21 okt 2011, 07:55)


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Zelf beheersing
BerichtGeplaatst: 20 okt 2011, 23:09 
Offline

Geregistreerd: 27 aug 2011, 17:44
Berichten: 19 Gegeven respects: 5 Gekregen respects: 5
Als u fouten, handige tips of een reactie heeft kunt u die hieronder plaatsen.
Fouten en tips zal ik erin verbeteren.

Luukvdb


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Zelf beheersing
BerichtGeplaatst: 22 okt 2011, 14:44 
Offline

Geregistreerd: 07 apr 2011, 20:17
Berichten: 18 Gegeven respects: 0 Gekregen respects: 2
lees en volg de tips dan ;)

_________________
Voor dit bericht ontvangt de auteur Andy de volgende respects:
Tendonsie (22 okt 2011, 14:51)


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Zelf beheersing
BerichtGeplaatst: 21 jan 2012, 17:42 
Offline

Geregistreerd: 21 jan 2012, 17:31
Berichten: 7 Gegeven respects: 0 Gekregen respects: 0
Citaat:
Kort lontje
Ben jij iemand die snel op de kast zit? Ga eens na in hoeverre jij je herkent in de volgende uitspraken:


nee, ik zit erin!! hihahaha

maar ik kom er nu uit want ik zie geen flikker

haha
van gijs


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Zelf beheersing
BerichtGeplaatst: 21 jan 2012, 17:46 
Offline
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 21 apr 2011, 13:33
Berichten: 172
Woonplaats: westerbork Gegeven respects: 3 Gekregen respects: 12
ik heb PDD-NOS dus ja ik heb er wel es last van


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Zelf beheersing
BerichtGeplaatst: 21 jan 2012, 21:00 
Offline
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 27 mei 2011, 20:06
Berichten: 26
Woonplaats: Zwijndrecht Gegeven respects: 0 Gekregen respects: 8
Zelf beheersing is soms heel moeilijk bij mij, wat onstaat door de ongeduldige vreemdelingen die niet uit het spawn huis komen " WILLEM WILLEM WILLEM WILLEM "
Vaker proberen tot 10 te tellen I guess.

_________________
http://siregondotalot.hyves.nl/
http://www.facebook.com/rolf.bos
http://vampirefreaks.com/x6MetalheadRolf6x
http://www.youtube.com/user/pelklauw

MSN: [email protected]
Skype: siregondotalot

Ik accepteer iedereen <3


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Zelf beheersing
BerichtGeplaatst: 22 jan 2012, 00:43 
Offline
Beheerder
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 22 dec 2010, 20:01
Berichten: 2648
Woonplaats: Belgium Gegeven respects: 215 Gekregen respects: 197
Misschien een langere "gang" maken, met elk bordje 3 x,
dan hebben ze wat te doen :p

_________________
Mijn websites: http://tendonsie.com - https://tendonsieservices.nl
Mijn twitter: http://twitter.com/tendonsie - Contacteer mij: http://contact.tendonsie.be
Minecraft Server List - ServerPact Minecraft Forums - Steun & Vote voor WorldOfMinecraft!


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Zelf beheersing
BerichtGeplaatst: 22 jan 2012, 00:46 
Offline
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 02 jan 2012, 18:12
Berichten: 151 Gegeven respects: 5 Gekregen respects: 19
Tendonsie schreef:
Misschien een langere "gang" maken, met elk bordje 3 x,
dan hebben ze wat te doen :p


Ja, dat is wel ruk. Moet ik steeds zo'n klere eind sjouwen om uit het spawnhuis weg te komen. :')


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Zelf beheersing
BerichtGeplaatst: 22 jan 2012, 10:12 
Offline
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 27 aug 2011, 20:21
Berichten: 133 Gegeven respects: 10 Gekregen respects: 17
Verlengen lijkt me dan wel handig. Misschien ook nog dat van premium erbij? Anders lezen ze dat ook heel misschien ooit.
Of kijken als we alleen vreemdelingen in de spawn hok kunnen krijgen en burgers, premium en elite leden erbuiten. Bijv. bij de kachel, of die bedden.

_________________
Contact:

Skype: quinten2501
Mail: [email protected]

Afbeelding


Omhoog
 Profiel  
 
 Berichttitel: Re: Zelf beheersing
BerichtGeplaatst: 22 jan 2012, 10:28 
Offline
Avatar gebruiker

Geregistreerd: 22 dec 2010, 21:07
Berichten: 838 Gegeven respects: 103 Gekregen respects: 63
Nee, dat kan niet, want /spawn is algemeen command voor één punt waar je uitkomt.
Toch, om die doorgang te verlengen naar 2 doorgangen verder, vind ik wel goed idee! Zodat ze Hertog en Ridder informatie ook alvast kunnen lezen.


Vanaf nu weer ontopic!

_________________
WillemSV


Omhoog
 Profiel  
 
Geef de vorige berichten weer:  Sorteer op  
Plaats een nieuw onderwerp Antwoord op onderwerp  [ 10 berichten ] 

Alle tijden zijn GMT + 1 uur



Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 2 gasten


Je mag geen nieuwe onderwerpen in dit forum plaatsen
Je mag niet antwoorden op een onderwerp in dit forum
Je mag je berichten in dit forum niet wijzigen
Je mag je berichten niet uit dit forum verwijderen
Je mag geen bijlagen toevoegen in dit forum

Zoek naar:
Ga naar:  
cron
Powered by phpBB © 2010 phpBB Group
Thema gemaakt door Keenen Wheeler
Forumadmin Tendonsie.com <-> Gamesforum.eu <-> Tendonsie Services <-> TDSPlatoon.nl
Vote